A cikin 'yan kwanakin nan, bala'in da guguwar ruwan sama ta haddasa a birnin Henan ya damu zukatan al'ummar kasar baki daya. A yau, guguwar "wasan wuta" tana ci gaba da yin tagulla, kuma Beijing ta shiga babban lokacin ambaliya a ranar 20 ga Yuli.
A m patronage na ruwan sama da yanayi na high zafin jiki da zafi samar da saukaka ga haifuwa da watsa pathogenic microorganisms na hanji cututtuka. Bayan ruwan sama da bala'o'in ambaliya, cututtuka masu yaduwa, kwalara, typhoid da paratyphoid, hepatitis A, hepatitis E, ciwon hannu, ƙafa da baki da sauran cututtuka na hanji suna da sauƙi don yaduwa, da gubar abinci, cututtuka na ruwa, rashin jin dadi mai tsanani. conjunctivitis, dermatitis da sauran cututtuka.
Cibiyar CDC ta Beijing, Cibiyar Ba da Agajin Gaggawa ta 120 ta Beijing da sauran sassan sun ba da shawarwari game da matsananciyar lafiyar yanayi da guje wa haɗari a lokacin ambaliya. Bugu da kari, muna sauraron abin da likitoci suka ce game da yadda ake yin rigakafi da magance cututtukan da ruwan sama ke haifarwa.
Cutar gudawa cuta ce da ta zama ruwan dare, amma gudawa bayan ruwan sama mai yawa ba haka bane. Rashin warkewa na tsawon lokaci yana iya haifar da rashin abinci mai gina jiki, rashi bitamin, anemia, rage juriya na jiki, da mummunar cutar da lafiya. Musamman yanayin zafi da zafi a lokacin ambaliya. Idan kana da ciwon ciki fa?
Liu Baiwei, likitan da ke kula da cibiyar kula da cututtuka masu yaduwa ta CDC na birnin Beijing, da Gu Huali, likitan da ke halartar asibitin Tongren na birnin Beijing, sun ba ku wasu shawarwari.
Shan maganin rigakafi don gudawa ba shi da amfani
Ba a yin umurni da haramta azumi da ruwa idan zawo. Ya kamata marasa lafiya su ci haske da ruwa mai narkewa ko abinci na ruwa, kuma sannu a hankali su canza zuwa abinci na yau da kullun bayan alamun sun inganta. Idan gudawa ba mai tsanani ba, za a iya inganta bayyanar cututtuka a cikin kwanaki 2 zuwa 3 ta hanyar daidaita tsarin abinci, hutawa da kuma alamun bayyanar cututtuka.
Sai dai masu fama da gudawa musamman masu alamun rashin ruwa su je asibitin hanjin cikin lokaci. Dehydration cuta ne na kowa na gudawa, yana bayyana kamar ƙishirwa, oliguria, bushewa da bushewar fata da runtse idanu; Don hana bushewar jiki, yakamata a ƙara shan sukari da ruwan gishiri, kuma zai fi kyau ku sayi “gishiri mai narkewa na baki” a kantin magani; Marasa lafiya da ke fama da bushewa ko amai mai tsanani kuma ba za su iya shan ruwa ba suna buƙatar zuwa asibiti su sha ruwa a cikin jini da sauran matakan magani bisa ga shawarar likita.
Ya kamata a lura cewa yawancin marasa lafiya suna sha'awar shan maganin rigakafi da zarar sun sami alamun gudawa, wanda ba daidai ba ne. Domin mafi yawan gudawa ba sa bukatar maganin kashe kwayoyin cuta, cin zarafi kuma zai iya haifar da rashin daidaituwar flora na hanji na yau da kullun, wanda ba shi da amfani ga farfadowar gudawa. Idan ba ku da tabbacin ko ya kamata ku yi amfani da maganin rigakafi, ya kamata ku saurari shawarar likitan ku.
Bugu da kari, majinyatan da ke zuwa asibitin masu jinya na hanji za su iya ajiye samfurin stool a cikin kananan akwatuna masu tsafta ko sabbin jakunkuna a tura su asibiti domin a gwada su cikin lokaci, ta yadda likitoci za su yi musu maganin da aka yi niyya.
Matsalar Tummy ba mai sauƙi ba ce kuma mai dacewa maganin cututtuka
Saboda gudawa da yawa suna yaduwa, yana da wahala ga waɗanda ba ƙwararru ba su yanke hukunci ko zawo yana da cutar. Muna ba da shawarar cewa duk zawo da ake samu a rayuwa a kula da shi a matsayin cututtuka masu saurin yaduwa, musamman ga iyalai masu jarirai ko tsofaffi, sannan a rika tsaftacewa da kashe kwayoyin cuta a kullum.
Masana sun ba da shawarar cewa, don hana gudawa daga raƙuman ruwa a cikin iyali, da farko dole ne mu yi aiki mai kyau a cikin tsaftar gida da kuma lalata kayan abinci, bayan gida, kayan kwanciya da sauran abubuwan da za su iya gurɓata da najasa da amai; Matakan rigakafin sun haɗa da tafasa, jiƙa a cikin maganin chlorinated, fallasa ga rana, hasken ultraviolet, da sauransu. Abu na biyu, ya kamata mu kula da kariya ta sirri na ma'aikatan jinya. Bayan jinyar marasa lafiya, muna buƙatar ruwa mai gudana da sabulu don tsaftace hannaye bisa ga dabarar wanke matakai bakwai. A karshe, bayan da majiyyaci ya taba najasa ko amai da gangan, ya kuma wanke hannunsa da kyau don hana kamuwa da cutar da wasu abubuwa ta hannunsa.
Yi waɗannan, karkatar da zawo mai saurin gaske
A lokuta da yawa, ana iya hana gudawa ta hanyar tsabtar mutum da matakan kiyaye abinci.
Kula da tsaftar ruwan sha. Babban zafin jiki na iya kashe ƙwayoyin cuta na pathogenic. Ya kamata a tafasa ruwan sha kafin a sha, ko kuma a yi amfani da ruwan ganga mai tsafta da ruwan kwalba.
Kula da tsaftar abinci da raba danyen abinci da dafaffen abinci don gujewa kamuwa da cuta; Ya kamata a adana ragowar abincin a cikin firiji a cikin lokaci, kuma lokacin ajiyar kada ya yi tsayi da yawa. Yana buƙatar a yi zafi sosai kafin a sake cin abinci; Domin ƙarancin zafin jiki na firiji na iya jinkirta haɓakar ƙwayoyin cuta kawai, ba bakara ba. Yi ƙoƙarin cin abinci ƙasa da sauƙi don kawo ƙwayoyin cuta, irin su sukurori, harsashi, kaguwa da sauran abubuwan ruwa da na teku. Lokacin cin abinci, dafa da tururi sosai. Kada ku ci danye, rabin danye, jiƙa a cikin giya, vinegar ko gishiri kai tsaye; Kowane nau'in kayan miya ko dafaffen nama yakamata a sake yin zafi kafin a ci; Za a iya ƙara vinegar da tafarnuwa a cikin jita-jita masu sanyi.
Haɓaka halayen cin abinci mai kyau, kula da tsaftar hannu, wanke hannu akai-akai, da wanke hannu kafin da bayan abinci; Kada ku ci abinci da yawa ko ku ci ruɓaɓɓen abinci ko gurɓataccen abinci. Tsaftace danyen abinci kuma a yi ƙoƙarin rage yawan abinci mai sanyi da mai sanyi; Ga iyalai da dabbobi, dole ne mu yi aiki mai kyau a cikin tsaftar dabbobi. Har ila yau, ya kamata mu gargadi yara kada su ciyar da dabbobinsu yayin cin abinci.
Rage hulɗa da marasa lafiya da zawo. Yakamata a shafe kayan abinci da bandaki da kuma kayan kwanciya da marasa lafiya ke amfani da su don gujewa yaduwar cututtuka da yaduwa.
Inganta rigakafi, daidaita tsarin abinci, daidaita tsarin abinci, ingantaccen abinci mai gina jiki da haɓaka garkuwar jiki. Ƙarfafa motsa jiki na jiki, haɓaka ikon yin tsayayya da cututtuka, da kuma kula da haɗuwa da aiki da hutawa. Dangane da canjin yanayi, ƙara ko rage tufafi cikin lokaci don guje wa kamuwa da mura.
Dole ne a wanke iska, tufafi, kwalabe da kayan aiki kuma a canza su akai-akai. Kula da iskar daki kuma kiyaye iskan cikin gida sabo. Samun iska hanya ce mai tasiri don rage ƙananan ƙwayoyin cuta.
Lokacin aikawa: Yuli-27-2021